El entrenamiento funcional trabaja los movimientos que haces cada día: empujar, tirar, agacharte, cargar peso, girar o mantener el equilibrio. El objetivo no es levantar más que nadie, sino moverte mejor y con más fuerza en tu vida diaria y en tu deporte.
En Zero, en el Barrio Salamanca de Madrid, lo dirigen fisioterapeutas, en grupos de 6 personas como máximo. Es entrenamiento funcional personalizado dentro de un grupo: ejercicio de verdad, con progresión de carga, pero cada persona trabaja con su nivel y sus variantes, también si tiene dolor, una enfermedad reumática o está embarazada.
Trabajamos en nuestra sala, de forma individual o en grupos reducidos, y en coordinación con el resto del equipo. Si estás en tratamiento de fisioterapia, el programa es la continuación natural; si vienes por tu cuenta, empezamos por una valoración.
