El pilates trabaja el control del movimiento, la fuerza y la estabilidad a partir del fortalecimiento de la musculatura profunda. En el pilates con máquinas, el reformer nos permite graduar la resistencia con precisión y adaptar cada ejercicio a la persona, a su nivel y a su momento.
Está dirigido tanto a quien quiere mejorar su condición física como a quien necesita un trabajo específico dentro de un proceso de recuperación o de prevención de lesiones. En nuestro centro de pilates del Barrio Salamanca las clases son de grupo reducido, y quien las dirige conoce tu valoración.
Antes de empezar hacemos una exploración inicial: miramos tu postura, tu movilidad y cómo te mueves. A partir de ahí diseñamos una progresión, y si tienes una lesión o una molestia, la clase se adapta a ella en vez de esquivarla.
